Cake Fan' de Carottes

Recette mise à jour en Juin 2026

Toute l'année
ApéroEn-casEntréeGoûterPlat
Carotte

Une superbe recette pour sublimer un ingrédient trop souvent jeté : les fanes de carottes !

Niveau
Débutant

Quantité
6

Préparation
15 min

Cuisson
45 min

Temps total
60 min

Ingrédients

  • 300 g
    de carottes fanes
  • 50 g
    de fanes de carottes
  • 200 g
    de farine de petit épeautre T80 (ou farine de blé classique)
  • 70 g
    de restes de parmesan
  • 40 g
    de purée d'amande (blanche ou complète)
  • 80 g
    d'huile d'olive
  • 3
    gros oeufs, ou 4 petits
  • 40 g
    de graines de courge + décor
  • 1
    sachet de poudre à lever (ou levure chimique)
  • 1 c. à c.
    de sel fin, piment d'Espelette, poivre du moulin

Étapes

  • Sélectionner les fanes : conserver les feuilles et détacher la tige (en
    faire un bouillon ou une huile aromatisée). Les laver soigneusement,
    et les essorer. Les ciseler (couper très finement). Préchauffer le four à 180 °C.
  • Laver et râper finement les carottes. Râper le parmesan.
  • Dans une jatte, mélanger les carottes, les fanes, le parmesan, le sel,
    le poivre et le piment. Y ajouter l’huile d’olive, la purée d’amande, les
    oeufs, les graines de courge, puis la farine et la levure. Bien
    mélanger.
  • Disposer la préparation dans un moule à cake, saupoudrer de
    graines de courges et cuire 40-45 min à 180°C. Vérifier la cuisson.
Déguster et apprécier avec vos 5 sens !

Notes

Pour garantir des fanes tendres et peu amères, privilégiez les carottes fanes au printemps et en été, idéalement bio, car les feuilles absorbent davantage les pesticides.